食生活において歯周病予防を心がけると、肥満防止につながることがわかっています。

そのポイントは、規則正しい食事をして、間食を減らすことと、よく噛んで食べること。

間食を減らせば、それだけ食べかすが歯につく機会が減り、歯周病が防げます。

同時に余分な間食をやめるだけでも肥満防止になります。

また、しっかり噛めば、唾液がよく出て口の中をきれいにし、歯周病を防ぎます。

よく噛んで食べれば、満腹感が得られて、食べ過ぎないですみます。